 |
| ilustrasi |
MENJAGA kesehatan paru-paru tidak hanya dengan rutin berolahraga dan menjauhi paparan polusi. Anda juga dapat mencoba 5 bahan alami berikut ini yang aman dikonsumsi siapa saja.
Kunyit
Kunyit dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Ini membantu membersihkan lendir di paru-paru dan mencegah penyumbatan saluran udara.
Jahe
Jahe merupakan sumber rempah terbaik untuk melawan asma. Saat sahur, coba minum segelas wedang jahe. Selain untuk menjaga kesehatan paru-paru, minuman ini juga membuat tubuh tetap bugar.
Bawang putih
Bawang putih juga bersifat antibakteri dan anti-inflamasi. Ini membantu mengurangi peradangan di paru-paru dan melawan penyakit infeksi lainnya.
Biji rami
Biji rami merupakan sumber omega-3 asam lemak, magnesium dan serat. Mengonsumsi biji rami diyakini dapat menjaga kesehatan paru-paru, terutama untuk mencegah asma.
Minyak zaitun
Karena bersifat anti-inflamasi, minyak zaitun juga dapat mencegah asma. Anda juga dapat mencegah risiko penyakit jantung yang mematikan. Demikian dilansir Boldsky, Jumat (1/7/2016).
Sumber : Okezone
0 Response to "5 Bahan untuk Jaga Kesehatan Paru-Paru"
Posting Komentar